今天翻电脑翻到我去年做的一个超蠢改造计划，名字就叫《害羞女孩闯关记》。想起来那会儿连外卖电话都不敢接，现在居然能跟陌生人唠家常了，必须给你们盘盘我的骚操作！
第一关：扒自己老底
先买了本线圈笔记本，封面写了个巨大「怂」字。第一页列症状：语音消息反复录十遍才敢发，路过奶茶店喉咙发紧不敢点单，团建吃饭永远缩在角落假装很忙。写完把自己惊着了——这哪是害羞，分明是社交恐惧症晚期！
第二关：驯服肢体语言
刷了三天抖音学「自信体态」，结果练成顺拐。后来改土办法：每天洗澡前裸体站镜子前五分钟。别笑！真管用！先练习把缩着的肩膀往后掰，再控制眼神不乱飘（重点盯自己眉心中间），拿手机录「今天天气真好」的打招呼视频。头一周视频里我活像被绑架的人质，第二周终于能挤出像样的微笑了。
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- 走路夹A4纸：后背贴墙练的，纸掉了就重来
- 假想社交充电：把打招呼当打游戏攒能量条，说完一句+10分
- 手指冻僵法：紧张时猛掐小拇指，疼醒了就不哆嗦了
第三关：社死现场实操
挑了个阴天戴口罩壮胆，跑到楼下便利店搞事情：
- 结账时盯着收银员眉心说「要袋子」
- 故意多付三毛钱等人家开口找零
- 结完账杵在门口数「1、2、3」再转身走
第一次卡在第二步就宕机了，收银员问「微信还是支付宝」的时候，我脑子里循环播放「救救我救救我」，举着付款码像交投降书。练到第八次终于能在店员说「慢走」时回句「辛苦了」，出店门那瞬间差点给自己放鞭炮。
终极副本：真人NPC对决
闺蜜生日会被我当副本刷。提前写小抄塞手机壳：
- 别人说完话在心里默念「该你接球了」
- 不知道说啥就夸具体东西「你美甲闪片真好看」
- 饮料喝完就借口续杯遁走喘气
实战时靠数美甲闪片熬过全场。散场前被闺蜜拉去KTV续摊，酒精上头时突然举手点《孤勇者》。唱到破音那刻，坐角落的男生突然喊了句「牛逼」，后来才知道是闺蜜公司的程序员——现在这哥们已经给我做了半年早饭了。
改造耗时五个月，笔记本页我画了个通关奖杯。最变态的是养成了条件反射：现在超市阿姨多送根葱，我能当场开启夸夸模式「您眼光也太好了」。闺蜜说我从「自闭蘑菇」进化成「社交牛逼症患者」，这病我认了！
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