今儿个一大早，我就琢磨着，这蚂蚁庄园的小鸡饲料还没着落，得赶紧答个题去。打开一看，嚯，题目是“运动一定要超过30分钟……”，这我熟，平时没少跟这帮老姐妹们聊养生，还真研究过这个。
不过为保险起见，我还是习惯性地打开手机查一下。这年头，网上的东西五花八门的，咱也得擦亮眼睛不是？
这一查，还真让我更确定。我记得之前在哪儿看过，说啥运动前30分钟消耗的是糖，30分钟后才开始消耗脂肪。但这回查到的结果告诉我，这种说法不靠谱！
我仔细看看，人家专家说，这运动分好多种，有氧的、无氧的，还有啥慢的、快的。不同的运动，消耗脂肪的时间可不一样。就拿慢跑来说，可能真得跑个半小时以上，脂肪才开始“燃烧”。可要是快跑，那可就分分钟都在消耗脂肪。
实践结论
- 我立马就选“不是”这个选项，还真答对！这下好，小鸡饲料到手，小鸡又能美美地吃一顿。
- 咱平时锻炼身体，不用太纠结这个时间。关键是要动起来，找到适合自己的运动方式，坚持下去才是最重要的。
今儿个这答题，不仅给小鸡挣口粮，还让我这老胳膊老腿的又学到点新知识，值！
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